出國旅遊注意疾病預防

新竹醫院 黃明德醫師

又到了出國旅遊的旺季，雖然經濟不景氣，但是辛苦工作大半年，趁著新春假期全家出國旅遊放鬆心情，是增進親子關係的最好選擇之一。但是，國人出國遊玩，仍應做好萬全準備，以免趁興而出，敗興而歸。

示出國旅遊的準備，必須依個人身體健康狀況（如年齡、疾病史及疫苗接種史）、生活習慣、旅遊行程等做事前準備，並逐一了解旅遊地點的天氣、衛生良否、傳染病概況等；其中住宿型態（如露營）、活動型態（如涉水遊玩，動物接觸）均要特別注意。尤其本身是心血管疾病患者、糖尿病患者等，務必將藥物隨身攜帶，且勿將其托運於行李中，應另攜帶一份個人處方箋，以備不時之需。另外強調六週內曾有心肌梗塞者、心臟衰竭者、未控制的心律不整者、嚴重高血壓患者或深部靜脈栓塞者；兩週內曾接受開胸或心臟手術者，懷孕超過36週者，均不宜搭機飛行。

台灣自經濟繁榮後，改善了生活品質；然而邁入國際化的台灣，也相對付出了另一種代價－引進台灣已絕跡或未曾有的傳染病如虐疾、登革熱等，猶如數週前發生的「峇里島旅遊團感染痢疾阿米巴」案例，對國人造成的影響不小。在此強調的是，傳染病無國界，且無孔不入，只要一不小心，就可能遭受傳染，並將疾病傳入國內，造成流行。（目前世界衛生組織有類似資料，可由http：//www.who.int搜尋）

當然，旅遊行經流行地區，宜建議施打疫苗，如前往中南美洲或非洲旅遊，建議注射黃熱病疫苗；前往沙烏地阿拉伯旅遊，建議注射腦脊髓膜炎疫苗。另外，前往草原、農村、森林及潮濕地帶，請著長袖衣物，使用蚊液，除避免蚊蟲叮咬外，建議最好服用抗瘧藥劑（尤其前往非洲及大洋洲島嶼者），以減輕病害。旅遊期間，每餐均以熟食（尤其至落後地區），並且不吃路邊攤食品，不生食海鮮，所有食物均趁熱食用，並保持良好飲食衛生習慣（常洗手及不喝生水）；並且，避免與動物接觸、避免不正常的性行為以及戶外的淡水涉水嬉玩（因淡水易有寄生蟲），以減少傳染的途徑。以上疫苗及抗瘧用藥，均可至機場內疾病管制局自費施打或取藥。

另外要注意的問題是「經濟艙症候群」，多發生於長途飛行的四十八時內，對於本身有抽菸者，服用口服避孕藥者或肥胖的旅客，尤其要小心；預防上，建議於飛行期定時走動，或多做小腿肌肉收縮動作，如墊腳尖，並避免飲酒及多喝水保持體內水分充足。

最後，建議您出國前，到您自己家庭醫師門診、家醫科門診或旅遊門診就診，由醫師為您進行專業評估及建議，以期能旅遊盡興。如您回國後，兩週內有嘔吐、腹瀉、發冷發熱、全身肌肉酸痛、皮疹、淋巴腫等等臨床表現，請儘速就醫，並告知醫師旅遊地區及經過情形，以供醫師診治時之參考。

大男生日本行 9天超省錢之旅

【聯合新聞網 校園特約記者 林雅雯／報導】

第1次到日本自助旅行不稀奇，但只會10個日語單字、英文又很破，竟敢隻身勇闖大阪、名古屋、東京各地9天？！台南崑山科技大學視訊傳播系大四生彭啟桐，為充實設計的靈感，冒險闖日本，而且以超省錢的方式，完成一趟藝術、知性之旅。

行前做功課

因為只會10個日語單字，出發前得做足功課，才不會錯過好吃、好玩的地方。除了相機、地圖和零錢等物品，還要記得帶學生證，才能享有參觀展覽的優惠。此外，隨身攜帶紙筆、翻譯機，並帶著無國界的「微笑語言」，即可飛向日本囉！

交通住宿 能省則省

9天的旅程，彭啟桐總支出約台幣4萬多元，其中一半花費在交通和住宿。除預訂來回機票，建議在台灣先請旅行社代買日本鐵路「Japan Rail Pass」周遊券，普通車廂7天要日幣28300圓（約台幣8400元）。其可通行JR全部路線，相關企業的公車、渡輪等也可自由乘坐，用於日本短期觀光相當方便，可省下近1倍的當地交通費。

捨棄昂貴的飯店(新聞、網站、商品)和旅館，彭啟桐選擇低價的民宿(新聞、網站、商品)，能省則省。他住在台灣籍陳媽媽於大阪經營的民宿，不少台灣旅人下榻於此，一晚約台幣1000元不等，如需伙食、接機與送機，費用另計。冰箱、電視(新聞、網站、商品)、電話、浴室與廁所共用，房間僅供榻榻米、被子、桌子和小鏡子。（民宿電話：009-81-6-62630341， 地址：大阪市中央區南船場1-3-30）

愛知縣 萬國博覽會

每5年1次的國際博覽會，今年於名古屋愛知縣舉行至9月25日，取名「愛‧地球博覽會」，以「自然的睿智」為題，凡聯合國會員皆可發表作品。在這國際交流的舞台，可看到結合環保、科技、藝術等概念，來自各國的文化與創意。全期間入場成人要日幣17500圓（約台幣5200元），會場總面積約 173公頃，可能3天都還看不完喔！

三鷹之森 吉卜力美術館

從東京站搭車至三鷹市，來到吉卜力美術館，等於進入宮崎駿的「天空之城」、「龍貓」、「魔女宅急便」等動畫世界。有市面看不到的動畫短片、手稿、製作過程、宮崎駿團隊模擬等，還販賣布偶、宮崎駿作品分鏡等設計書，門票約台幣350元，部分台灣旅行社有代售。

上野 國立美術館

舉世聞名的羅丹原作「吻」、「沉思者」、「地獄門」，以及印象派大師莫內的「睡蓮」，都在上野的日本國立美術館，用學生證可享門票優惠。此外，因經歷阪神大地震，在此還可見識日本對藝術品的防震保護，相當嚴謹。

寶塚 手塚治虫紀念館

寶塚市有日本漫畫之神手塚治虫紀念館，日本第一部電視動畫連續劇「原子小金剛」，和首部電視彩色動畫「獅王大帝」等是其代表作。入口有小金剛人偶串場，內有漫畫教室與動畫放映機等，學生門票台幣300元、成人500元。

大阪 心齋橋

古老的大阪城，適合騎腳踏車漫遊，欣賞古蹟。而有道是「食在大阪」，絕不能錯過心齋橋市集區的庶民美食，許多日本「古早味」發源於此。烏龍麵、章魚燒、各式拉麵等皆很平價，就連超人氣的串燒及燒肉店也走低價路線喔。

10句必用日語

旅行中除了使用翻譯機，或用紙筆寫漢字，學會幾句基本日語，

在飲食、購物和問路時都相當有用，當地人會更樂意與你溝通。

中文 發音（~為長音）

謝謝 arigato~

不客氣 do~ itashimashite

對不起 sumimasen

再見 sayo~ nara

在哪裡？ Doko desu ka？

多少錢？ Ikura desu ka？

貴 （nedan ga） takai

便宜 （nedan ga） yasui

(長得）高 （se ga） takai

(長得矮）低 （se ga） hikui

哇哩咧！這個鎮叫Fucking

【中時電子報 】國際中心／綜合報導

奧地利有個叫「Fucking」的小鎮，鎮長最近向講英語的觀光客發出呼籲，請他們手下留情，不要再偷走這個小鎮的路標。

鎮長霍普表示，該小鎮因鎮名特殊，吸引許多觀光客前去，他們從附近著名景點薩爾茲堡開車過來，在寫著鎮名的路標旁照相留念。

霍普說，雖然當地居民很歡迎觀光客蒞臨，但常有觀光客把那個路標偷回去當紀念品，令他們不勝其擾。他說，去年鎮民曾為了要不要換個鎮名而進行投票，最後決定保留。「Fucking」這個鎮名已有800年悠久歷史，最初很可能是有個叫「Fuck」的先生或家庭搬到當地定居，字尾的「ing」是後來加上去的，表示「定居、安頓」之意。

一直到1945年，大批英、美士兵奉派駐守該區後，當地居民才逐漸知道這個英文字在英語中是什麼意思。專研奧地利奇特地名的專家杜斯坦納說，事實上當地居民都是很保守的人，大部份人能說英語，但若被問到他們是哪裡人，他們說出來時會略顯害羞。

杜斯坦納說，奧地利還有個叫做「放屁」（windpassing）的小鎮，居民也有類似的困擾。